一睡觉就做梦和失眠

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我最近睡一晚七八个小时失眠两小时其余睡着就梦到醒，是什么原因？

多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症，多体育锻炼多放松心情多户外运动，晚上不要让大脑过度兴备，适当可以服用些牛奶或苹果有助睡眠。

多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症，多体育锻炼多放松心情。

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