注意休息，减少精神压力，吃东西要避免进食过硬食物，患侧减少咀嚼，让患侧休息。睡觉时避免压迫患侧，可以仰卧。
没有太好的办法，自己多注意点。避免张口过大以免损伤关节。可以热敷，理疗，疼的厉害可以去打封闭针。平时可以按摩关节区域，帮助恢复。
颞颌下关节炎怎么治疗
我是颞颌下关节炎，左侧有点错位，张嘴和吃饭的时候会疼要怎么治疗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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