平时禁蹲,上下楼梯,建议注意关节部位的保暖,可以在膝关节多加一层棉布。保持良好的休息,减少负重活动,尤其是膝关节过度屈曲的活动。左腿膝盖弯曲会疼痛,类似于酸痛考虑骨软骨炎的症状,建议热敷,理疗,口服止疼药物止痛,口服营养软骨的药物。