颈椎僵硬一动就咔咔的响应该怎么办

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我颈椎僵硬已经有半年多了，没有别的不舒服的感觉，就只有脖子僵硬，咔咔的响应该怎么办？

注意枕头的选取不要太软或过硬，适当的硬度，不要受凉，平时多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鸡爪，猪蹄等。

每天用毛巾在颈椎部位热敷，有条件的话可以让朋友家人给做一下按摩松解肌肉，平时坐半个小时要活动五分钟。

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