腰疼吃什么比较好是

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我一直腰疼，脚跟也痛已经很久了，吃些什么东西比较好？

要注意防止过劳，使用硬板软垫床，纠正不良的工作姿势，应积极治疗，安心休息，加强腰背肌功能锻练。

可以吃一些含钙量高的食物，例如牛奶，蛋类，豆制品，蔬菜和水果等，如果经常都腰疼的话还是去医院检查一下吧。

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