注意别吃辛辣刺激的食物,规律饮食,规律作息,别劳累,建议去医院消化内科检查明确诊断,看是否存在上消化道出血的情况。消化道出血如果出血量较少,且出血速度较慢,血液在肠内停留时间较长,而消化道出血会使大便呈黑色或棕黑色。