平时注意避免着凉劳累。可以适当补充钙,维生素D,骨肽,胶原蛋白等,类风湿关节炎活动期需要及时就医,规范治疗,否则,容易遗留后遗症,甚至导致残疾。这种症状考虑是类风湿活动期,建议去当地正规的三甲医院风湿免疫科就诊,明确诊断才能给予更好的治疗方案。