近期避免剧烈运动，负重体力劳动，爬山爬坡，走路过多。注意饮食规律，营养搭配，多休息，注意保暖，不要熬夜着凉。
可以先去医院拍膝关节X线片看看，明确一下病情。近期如果疼痛明显，可以局部热敷后，擦消炎止疼药膏。
膝盖下面骨头有点突出还疼怎么办
我的膝盖下面骨头，有点突出，而且膝盖还疼怎么办？
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