平时心态要开朗，可以散散步，外出可以带护膝。不要做游泳，跑步等运动，剧烈运动三个月以后才能去做。
应该是因为运动过量了。现在要注意多休息，可以散步，不要剧烈运动了，可口服治疗关节劳损炎症的药物。
左腿小腿酸胀咋回事
我平时运动就是走路，然后上班一直站着，现在左腿膝关节，小腿上下有点酸胀怎么回事？
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