注意走路时身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路。避免长时间下蹲，饮食方面，应多吃含蛋白质的食物。
可以适量的补充钙剂，预防骨质疏松、也可以去医院做复查看下。参加户外运动之前要做好准备活动，不能太着急。
膝关节周围水肿怎么治
我膝盖伤了很久，拍片说骨头韧带半月板都没伤到，膝关节周围软组织水肿怎么治？
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