通常要限制活动,注意休息,疼痛时可以热敷理疗,减少运动量。避免长时间的剧烈运动和慢性劳累性损伤,出现疼痛。长骨刺要先看骨刺的原因,治疗原发性疾病。疼痛往往和骨刺没有直接关系,一定要清楚不是长了骨刺,把骨刺去掉就是对疾病的治疗。