平时尽量避免长距离行走、久站、攀爬、登高、弹跳及剧烈运动,每天有热水泡脚,多喝水,尽量避免皮肤干燥。可以涂抹一些止疼的药膏缓解一下症状,是因为皮肤干燥,皮肤角质老化导致的裂开,可以在皮肤经常开裂的部位涂抹一些保护软膏。