锻炼身体,增强体质,平时生活要有规律,劳逸结合,多进行室外活动,呼吸新鲜空气,注意口腔和鼻腔卫生。考虑是咽喉炎所致,表现为咽部黏膜慢性充血,其血管周围有较多淋巴细胞浸润,也可见白细胞及浆细胞浸润,黏膜及黏膜下结缔组织增生。