建议来月经腰疼的需要注意来月经时腰疼,可能是因为子宫后位或者其它疾病导致的,需要适当运动,减轻经期不适的症状,但是也不能过量。是正常的,来月经时,盆腔充血,腰痛不适,也是正常的,注意休息,避免受凉就可以的,如果受凉可以把局部热敷一下。