建议多注意休息，控制日常活动量，尽量减少行走、久站、攀爬、登高、弹跳及剧烈运动，抬高肢体以改善损伤部位血液循环，酌情局部理疗、热敷。
注意休息，不要下蹲，不要上下楼梯，考虑是膝关节外侧副韧带劳损引起的疼痛，韧带损伤需要一定的恢复时间。
腿疼肿走路累不能蹲该怎么办
我最近感觉半个月腿疼还肿，走路也累，不能蹲下，该怎么办？
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