云南最适合旅游的季节是春季（3-5月）和秋季（9-11月），此时气候温和、景色绝美，春季可赏花海（如罗平油菜花、大理樱花），秋季能观梯田灌水（如元阳梯田）和五彩秋色，且避开雨季与极端气温，体验更舒适。

1. 春季（3-5月）：花海与民族风情的盛宴

   • 罗平油菜花：2-3月金色花田与喀斯特峰林交相辉映，被誉为“世界最美春天”。
   • 大理樱花：苍山脚下粉樱如云，3月大理大学免费开放赏樱，雪山与花海同框。
   • 元阳梯田灌水期：延续至3月，镜面梯田倒映天光，摄影最佳。

2. 秋季（9-11月）：梯田与秋色的视觉盛宴

   • 元阳梯田：11月灌水开始，层层水镜映衬霞光，多依树观景台视野绝佳。
   • 香格里拉与普达措：高山草甸金黄，杜鹃花海未褪，藏族风情浓郁。
   • 腾冲银杏村：11月银杏叶铺满村落，宛如金色童话。

3. 避坑提示

   • 夏季（6-8月）部分区域多雨，但大理、丽江凉爽宜人；冬季（12-2月）西双版纳温暖，无量山樱花谷冬樱正盛。
   • 旺季（五一、十一）人流密集，建议错峰或提前预订。

把握春秋两季，云南的多元景观与舒适气候将为你呈现一场自然与人文的完美邂逅。