日常生活中,眨眼、远眺和眼保健操这几个小动作可以舒缓眼部疲劳。
眨眼就像是给眼睛的表面涂了一层滋润的“保护膜”,让眼睛保持湿润,减少干涩。远眺就如同让眼睛从狭窄的“小房间”走到广阔的“大广场”,放松眼部肌肉。眼保健操则像是给眼睛做一套“按摩操”,通过按摩眼部周围的穴位,促进血液循环,让眼睛得到充分的休息和滋养。
相关 QA:
问题 1:眨眼要多频繁比较好?
回答:一般每分钟眨眼 15 到 20 次是比较合适的。
问题 2:远眺时看什么比较好?
回答:可以看远处的绿树、青山或者天空。
问题 3:眼保健操一天做几次合适?
回答:建议每天做 2 到 3 次,每次大约 5 分钟。
