女性成年人晚上遗尿通常是由于睡前饮水过多、过度疲劳、年龄增长、泌尿系统感染、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 睡前饮水过多：睡前大量饮水会使肾脏在夜间产生更多尿液。当膀胱储存尿液的容量超过极限时，就可能出现遗尿。症状表现为夜间尿量增多。建议睡前 2 小时减少饮水量，比如不喝牛奶、不大量喝水，避免吃水分多的水果。 2. 过度疲劳：身体过度疲劳时，神经对肌肉的控制能力会减弱，包括控制膀胱的肌肉。这可能导致膀胱不能有效憋尿，从而引起遗尿。常伴有白天精神差、易困倦。建议规律作息，保证充足睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松身心。 3. 年龄增长：随着年龄增大，女性的盆底肌肉会逐渐松弛，膀胱的收缩功能也会下降。这使得膀胱储存尿液的能力降低，容易遗尿。可能伴有尿频、尿急。建议坚持做盆底肌训练，如凯格尔运动，日常避免久站、提重物，多做提肛运动。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌等病原体侵入尿路引起的炎症。炎症刺激膀胱和尿道，使其敏感性增加、收缩异常，导致无法有效控制排尿，出现晚上遗尿。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物方面，遵医嘱用药，比如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等。 5. 糖尿病：糖尿病是因胰岛素分泌不足或作用缺陷导致的代谢紊乱疾病。长期高血糖会损害神经，影响膀胱功能，使膀胱肌肉收缩无力，尿液潴留，进而引发遗尿。要控制饮食，适当运动。药物治疗可选择二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失衡，神经系统疾病，盆腔脏器脱垂等原因导致的女成年人晚上遗尿。建议睡前少喝水，避免睡前剧烈运动及情绪波动。注意个人卫生，勤换内衣裤。若遗尿频繁，应及时就医，进行尿常规、泌尿系统超声等检查，以明确病因，对症治疗。