夜尿多且晚上经常遗尿通常是由于睡前饮水过多、年龄增长、激素变化、泌尿系统感染、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 睡前饮水过多：睡前大量饮水会使肾脏在夜间产生更多尿液。夜间人体代谢变慢，过多水分无法及时排出，导致夜尿增多甚至遗尿。建议睡前 2 小时减少饮水量，比如不喝牛奶、不大量喝水，避免吃水分多的水果，如西瓜。 2. 年龄增长：随着年龄增长，身体机能下降。肌肉力量减弱，包括控制排尿的肌肉，同时膀胱容量可能减小。这使得夜间储存尿液能力降低，易出现夜尿多和遗尿。可通过提肛运动来增强盆底肌肉力量，每天 3 组，每组 10 次。 3. 激素变化：激素水平改变会影响肾脏对尿液的浓缩功能。例如抗利尿激素分泌减少，导致肾脏重吸收水分减少，尿液增多。平时要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，还可适当进行慢跑、游泳等有氧运动来调节激素水平。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌等病原体侵入尿路引起的炎症。炎症刺激膀胱，使其敏感度增加，导致储存尿液的能力下降，从而出现夜尿多和遗尿。症状包括尿频、尿急、尿痛等。治疗可多喝水促进排尿，注意个人卫生。药物可用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等，遵医嘱用药。 5. 糖尿病：糖尿病是一种代谢性疾病，由于血糖水平长期过高，损害肾脏功能，影响尿液浓缩，导致尿量增多。患者常有多饮、多食、多尿等表现。控制饮食，适量运动。药物治疗可选择二甲双胍片、格列齐特缓释片、阿卡波糖片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是膀胱容量小，前列腺疾病，神经系统疾病等原因导致的夜尿多且晚上经常遗尿。建议睡前少饮水，避免睡前过度兴奋。注意个人卫生，勤换内衣裤。若症状持续不缓解，应及时就医，进行尿常规、泌尿系统超声等检查，以明确病因，对症治疗。