下腹痛，按压时疼痛通常是由于饮食不规律、腹部着凉、运动过度、肠胃炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律，可能导致胃肠功能紊乱。比如经常不吃早餐、暴饮暴食等，会使胃肠道负担过重，引起下腹疼痛。按压时痛感明显。建议规律饮食，每日定时定量用餐，少吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。 2. 腹部着凉：当腹部受到寒冷刺激，如穿衣过少、吹冷风等，会使腹部肌肉和肠道痉挛，从而产生下腹痛，按压时疼痛加剧。此时应注意腹部保暖，可通过增添衣物、使用热水袋热敷腹部等方式缓解，也可适当喝一些温热的姜糖水。 3. 运动过度：过量运动可能造成腹部肌肉拉伤或疲劳，引发下腹疼痛，按压时疼痛更甚。这种情况需要适当休息，避免继续剧烈运动。可以对腹部进行轻柔的按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张，还可通过泡热水澡来放松身体，减轻疼痛。 4. 肠胃炎：肠胃炎多因饮食不洁、细菌或病毒感染等引起。炎症刺激胃肠道黏膜，导致下腹疼痛，按压时痛感更明显。常伴有腹泻、呕吐等。治疗时要注意饮食清淡，多喝水。药物可用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎通常是病原体经生殖道上行感染所致。盆腔组织发炎，引起下腹疼痛，按压时加剧。常有发热、阴道分泌物增多等表现。治疗需注意休息，增强营养。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、妇炎康片等药物，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是激素波动，膀胱炎，子宫内膜异位症等原因导致的下腹痛按压疼痛。建议注意腹部保暖，避免剧烈运动。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行腹部 B 超、血常规等检查，以明确病因，对症治疗。