月经结束后老是流褐色的东西不痛不痒通常是由于子宫内膜残留、激素水平波动、生活不规律、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜残留：月经结束后，部分子宫内膜未能完全脱落，残留在子宫内，随后慢慢排出，就会出现褐色分泌物。可能伴有月经周期延长。应注意经期保暖，避免剧烈运动，可适当轻柔按摩腹部，促进子宫收缩，帮助残留内膜排出。 2. 激素水平波动：体内激素失衡，如雌激素或孕激素不稳定，会影响子宫内膜的修复和脱落，导致月经结束后仍有褐色分泌物。可能伴有月经不规律。要规律作息，保证充足睡眠，减轻压力，避免情绪大幅波动，有助于调节激素水平。 3. 生活不规律：长期熬夜、饮食不均衡、过度劳累等不良生活习惯，会使身体机能紊乱，影响月经正常。可能表现为经量异常。建议合理安排饮食，多吃蔬菜水果，保证每日足够水分摄入。按时休息，避免熬夜，劳逸结合，适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激宫颈组织，导致宫颈表面的上皮细胞脱落，使得少量血液在月经结束后仍持续渗出，表现为流褐色东西。治疗可口服抗宫炎片，使用保妇康栓，也可注射头孢曲松钠等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，通常因细菌沿生殖道上行感染所致。炎症影响内膜修复，月经结束后内膜仍有少量出血，血液氧化后呈褐色排出。可口服左氧氟沙星片，服用甲硝唑片，或使用醋酸甲羟孕酮片来调节，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的月经结束后老是流褐色的东西不痛不痒。建议及时就医，进行妇科 B 超、性激素六项等检查。日常注意个人卫生，勤换内裤，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食均衡，规律作息。