例假时炎症太大通常是由于卫生习惯差、免疫力低下、激素水平波动、阴道炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：例假期间，身体抵抗力相对较弱，若卫生习惯不佳，如不勤换卫生巾、不注意外阴清洁，易滋生细菌引发炎症。症状可能有异味、瘙痒等。应每 2 - 3 小时更换卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持局部干燥清洁。 2. 免疫力低下：身体免疫力差时，对抗病菌能力减弱。可能表现为容易感冒、疲劳。平时要保证充足睡眠，每天至少睡 7 - 8 小时；坚持适量运动，如慢跑、瑜伽；还要均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，少吃油腻辛辣食物。 3. 激素水平波动：例假时体内激素变化大，这会影响免疫系统和阴道内环境平衡。可能出现情绪不稳定、乳房胀痛。可通过调节情绪，如听音乐、散步来缓解；规律作息，避免熬夜；适当进行冥想放松，减轻压力，有助于稳定激素水平。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。例假时身体抵抗力下降，阴道环境改变，易使病菌繁殖引发炎症。症状常有阴道瘙痒、分泌物增多、异味等。治疗可使用甲硝唑栓阴道给药，口服氟康唑胶囊，外用克霉唑乳膏。注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎指女性盆腔生殖器官及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症。例假时子宫内膜脱落，若有细菌逆行感染，易引发盆腔炎。常有下腹疼痛、发热、月经异常等症状。可口服左氧氟沙星片、妇炎康片，静脉滴注头孢曲松钠。治疗期间避免劳累，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜炎，宫颈炎等原因导致的例假时炎症太大。建议平时规律作息，避免劳累，注意个人卫生，尤其是经期卫生。饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因后对症治疗。