胸胀、小腹痛、月经不来通常是由于压力大情绪紧张、过度节食减肥、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力大情绪紧张：长期处于高压和紧张情绪下，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠等症状。此时应多进行深呼吸，每天抽时间冥想，或通过听音乐、散步来放松心情，规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要营养，影响卵巢功能，导致月经紊乱。常伴有头晕、乏力。要调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，一日三餐规律进食，不可暴饮暴食。 3. 运动过度：过量运动使身体疲劳，影响激素水平，引发月经不调。可能感觉身体酸痛、无力。建议减少运动强度和频率，给身体足够休息时间，可做瑜伽、太极等舒缓运动，运动后要充分拉伸，睡前泡热水澡，促进血液循环。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高，导致排卵障碍。会出现月经失调、胸胀、小腹痛等症状。可能是激素失衡影响了乳腺和盆腔组织。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响月经周期，导致月经不来、胸胀和小腹痛。多由垂体疾病或药物等引起。治疗上要去除病因，可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等。用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的胸胀、小腹痛、月经不来。建议先调整作息，避免压力过大。若症状持续超一周，应及时就医，进行妇科超声、性激素六项等检查，以明确病因。平时注意保暖，少吃生冷食物，保持心情舒畅。