女孩子一年尿床一两次通常是由于睡前饮水过多、过度疲劳、精神紧张、泌尿系统感染、糖尿病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 睡前饮水过多：睡前大量饮水会使肾脏在夜间产生较多尿液。若睡眠中膀胱敏感度低，不能及时醒来排尿，就可能导致尿床。建议睡前 2 小时减少饮水量，如不喝牛奶、不大量喝水等。 2. 过度疲劳：身体过度疲劳时，睡眠会更深沉，神经对排尿的控制能力减弱。可能表现为白天易困倦、注意力不集中。应保证充足睡眠，规律作息，睡前可泡个热水澡或进行简单的拉伸放松。 3. 精神紧张：精神紧张会影响神经系统对膀胱的控制。比如考试前、家庭关系紧张时，可能出现这种情况。要学会放松，如通过听舒缓音乐、练习瑜伽或进行冥想，来缓解紧张情绪。 4. 泌尿系统感染：泌尿系统感染是由细菌等病原体侵入尿路引起的炎症。炎症刺激膀胱和尿道，导致控制排尿的神经功能紊乱，从而可能出现尿床现象。平时要多喝水，注意个人卫生。治疗可使用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、三金片等药物，遵医嘱用药。 5. 糖尿病：糖尿病是由于胰岛素分泌不足或作用缺陷导致的代谢紊乱疾病。长期高血糖会损害神经，影响膀胱的正常功能，造成尿床。要控制饮食，适当运动。药物治疗可选择二甲双胍片、格列齐特片、阿卡波糖片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是尿道结构异常，神经系统疾病，脊髓损伤等原因导致的尿床。建议睡前少喝水，避免过度兴奋和劳累。平时注意观察尿床频率和规律。若尿床情况加重或伴有其他不适，应及时就医，进行泌尿系统和神经系统检查，以明确病因。