月经期间憋不住尿通常是由于盆底肌松弛、激素水平变化、尿道短直结构、膀胱炎、尿道炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 盆底肌松弛：盆底肌就像一张“网”，支撑着盆腔内的脏器。月经期间，身体的生理变化可能导致盆底肌力量减弱。表现为尿失禁、尿频等。平时可多做凯格尔运动，通过重复缩放部分的骨盆肌肉来增强盆底肌力量。 2. 激素水平变化：月经时体内激素波动，可能影响神经传导和肌肉收缩功能。这会使得控制排尿的肌肉变得不那么灵敏，出现憋不住尿。建议经期保持良好作息，避免劳累和压力过大，适当进行散步、瑜伽等温和运动来调节。 3. 尿道短直结构：女性尿道本身短而直，月经期间，经血刺激、卫生巾摩擦等，可能增加尿道感染风险，导致憋不住尿。要注意经期卫生，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持尿道口清洁干燥，减少感染机会。 4. 膀胱炎：膀胱炎是发生在膀胱的炎症，多由细菌感染引起。月经期间，身体抵抗力下降，细菌更易侵袭。炎症刺激膀胱黏膜，导致膀胱敏感性增加，出现憋不住尿的情况。治疗可多喝水促进排尿，注意休息，遵医嘱用药，如三金片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片。 5. 尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，常见于细菌、支原体等感染。月经时，局部卫生不佳易引发。炎症刺激尿道，使尿道括约肌功能异常，从而憋不住尿。要注意个人卫生，勤换卫生巾，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、呋喃妥因肠溶片来治疗。 除上述原因外，还可能是饮水过多习惯，膀胱结石，神经系统疾病等原因导致的月经期间憋不住尿。建议经期注意个人卫生，勤换卫生巾。避免剧烈运动和长时间憋尿。若症状持续或加重，应及时就医，进行尿常规、泌尿系统超声等检查，以明确病因，对症治疗。