月经来之前颜色是茶褐色，来的时候颜色淡通常是由于激素水平波动、着凉或受寒、过度劳累、子宫内膜炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性月经受激素调节，来经前激素变化可能不稳定。比如黄体功能不全，就易导致经前出血为茶褐色、来时颜色淡。症状可能还有月经周期不规律。建议规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，适当运动，以调节激素平衡。 2. 着凉或受寒：经期前若身体受寒，会使盆腔血管收缩，经血流通不畅。表现为经前和经期小腹冷痛，经血颜色异常。应注意保暖，多喝热水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其注意腰腹和脚部的保暖。 3. 过度劳累：长期过度劳累会影响身体机能，导致气血不足，影响经血。可能伴有身体乏力、精神不佳。建议合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，避免重体力劳动，可适当进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松身心。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其脱落不规则，来月经前少量出血氧化呈茶褐色，来时内膜修复不佳致出血量少颜色淡。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈的炎症病变。炎症导致宫颈组织脆弱，月经前少量出血易氧化变色，来时宫颈分泌异常影响经血。治疗可用保妇康栓阴道给药，口服阿奇霉素分散片、罗红霉素分散片等。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不均衡，子宫肌瘤，甲状腺功能异常等原因导致的月经来之前颜色是茶褐色，来的时候颜色淡。建议注意保暖，规律作息，避免过度劳累。经期注意个人卫生，勤换卫生巾。若症状持续或伴有其他不适，如腹痛、量大等，应及时就医，进行妇科检查及相关激素检测。