恶心难受、姨妈推迟不来且小腹痛通常是由于作息不规律、过度节食减肥、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响身体的生物钟，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体无法在夜间进行正常的修复和调节，这可能引发内分泌失调，从而出现恶心、月经推迟、小腹痛等症状。应保持规律作息，每天按时入睡和起床，中午适当午休。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少。这会引起月经紊乱，还可能伴有身体虚弱、恶心、腹痛等。要恢复正常饮食，保证三餐营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉和谷物等。 3. 内分泌失调：当内分泌系统出现问题，激素水平异常，会影响子宫内膜的正常生长和脱落。比如压力大、情绪波动等都可能导致。可通过适当运动来调节，像慢跑、瑜伽，还应学会放松，比如听音乐、旅游，以缓解压力，稳定情绪。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致小腹痛。同时，炎症可能影响内分泌，致使月经推迟，还可能引起胃肠道反应，出现恶心难受。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响子宫内膜正常脱落，导致月经推迟。炎症刺激子宫，引发小腹痛。炎症还可能影响胃肠功能，造成恶心难受。可使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素分散片、克林霉素磷酸酯片等治疗，用药需遵医嘱，治疗期间避免性生活。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的恶心难受、姨妈推迟不来且小腹痛。建议先观察症状，注意保暖和休息，避免劳累和精神紧张。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。