月经来了十天还没完通常是由于激素水平波动、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等水平不稳定，可能影响子宫内膜的正常脱落与修复。比如长期压力大、情绪起伏等会导致激素失衡。应规律作息，保证充足睡眠，适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动，以调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，导致月经持续时间延长。可能伴有经量增多。要定期进行妇科检查，了解子宫内膜情况。日常注意保暖，尤其是腹部，少吃生冷食物。经期避免剧烈运动，以防加重出血。 3. 生活不规律：经常熬夜、饮食不均衡等不良生活习惯，会打乱身体的正常节律。可能出现月经紊乱。需调整作息，每晚按时入睡，保证 7-8 小时睡眠。饮食上多吃新鲜蔬果，少吃辛辣油腻，保持规律的三餐。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，或影响子宫收缩时，会导致月经持续时间延长。症状可能包括月经过多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，从而引起月经淋漓不尽。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息、保持卫生，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经来了十天还没完。建议及时就医，进行妇科检查、B 超及相关血液检测。注意经期卫生，避免剧烈运动和性生活。保持心情舒畅，减少压力。若出血量多或伴有腹痛等不适，需尽快就诊。