月经前期乳房胀痛通常是由于激素水平波动、情绪压力影响、不良饮食作息、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平升高，这会促使乳腺组织增生和充血，导致乳房胀痛。症状多为乳房胀满、沉重感。可通过热敷缓解，比如用温热的毛巾敷在乳房上，每次 15-20 分钟，每天数次，促进血液循环，减轻胀痛。 2. 情绪压力影响：长期焦虑、紧张或压力大会影响内分泌系统，导致激素失衡，引起月经前乳房胀痛。可能伴有烦躁、失眠。要学会放松，比如进行冥想，找安静的地方坐下，专注于呼吸，排除杂念，每次 10-15 分钟，每天 1-2 次。 3. 不良饮食作息：经常熬夜、饮食不规律，如摄入过多咖啡因或油腻食物，会影响身体代谢，引发月经前乳房胀痛。表现为乳房触痛。需规律作息，早睡早起，保证 7-8 小时睡眠。饮食上减少咖啡摄入，多吃蔬菜水果，均衡营养。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染。月经前期，体内激素变化，可能导致乳腺炎症加重，从而出现乳房胀痛，还可能伴有红肿、发热。治疗时要注意休息，局部热敷。药物可用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、甲硝唑片等，遵医嘱用药，必要时可能需手术引流。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织两种成分混合组成的良性肿瘤。月经前期激素波动，刺激瘤体，引起乳房胀痛。瘤体多为圆形或椭圆形肿块。较小的纤维瘤定期复查，较大的可手术切除。药物方面，可选择乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是乳腺增生倾向，乳腺囊肿，乳腺癌早期等原因导致的月经前期乳房胀痛。建议保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜。选择合适内衣，减少乳房压迫。若胀痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因。