孕妇可以适量喝茶但是尽量不要长时间大量喝浓茶水，避免对孕妇的睡眠和身体造成影响。

1、可以适量喝茶：在怀孕期间身体的代谢需要大量的水分，部分孕妇不喜欢喝白开水，喜欢用茶水代替。在平时的生活中适当的喝茶是可以的，因为茶叶水当中含有多种的维生素、蛋白质、茶多酚、锌元素等，这些营养成分对女性的身体是有帮助的，而且适当的喝茶水也能够促进身体的代谢，能够起到利尿消肿的功效。

2、不宜大量喝浓茶水：但是在平时的生活中尽量不要大量喝浓茶水，因为浓茶水当中会含有一定的咖啡因，容易兴奋孕妇的神经，造成孕妇入睡困难，也可能会造成胎儿过度兴奋，对胎儿的发育不利。同时茶叶中的鞣酸会和铁元素结合，从而影响铁元素的吸收，增加孕妇贫血的风险。

所以孕妇可以喝茶，但是一定要注意控制喝茶的量，并且不要用浓茶水。在日常生活中补充丰富的水分还是有必要的，除了不能喝浓茶水外，孕妇也尽量不要喝咖啡等，否则可能会影响女性的睡眠。在平时如果喜欢喝饮品，可以适当的用鲜榨果汁，比如使用西瓜汁、蓝莓果汁或者柚子汁等比较好。这些食材含有丰富的维生素和纤维素，对孕妇的肠道帮助比较大，有助于改善便秘。