哺乳期可以适量喝药膳汤,但建议多喝。
1、可以适量喝药膳汤:药膳汤一般都是以食药两用的各种材料制作而成的特殊食品,常用的材料主要包括黄芪、当归、红枣、枸杞、生姜等,哺乳期还可以加入路路通、通草等,这些材料既具有养生保健的作用,也具有防病治病的功效,而且本身没有明显的毒副作用。
使用这些材料与鸽子肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉等食材相搭配,做成各种药膳汤,可以发挥滋补气血、养颜美容、强身健体的功效,而且还可以起到促进泌乳的作用,对乳母的身体健康及乳儿的发育都没有明显不良影响,所以哺乳期可以适量喝药膳汤。
2、不建议多喝:药膳汤中所含的各种药材,在适量摄入的情况下没有明显毒副作用,大量摄入仍然有影响身体健康的潜在风险,所以哺乳期不建议多喝药膳汤。
哺乳期可以适量喝五红粥、五黑粥等各种粥品,适量喝鸽子汤、乌鸡汤等汤品,有养生保健的作用;注意不要喝各种碳酸饮料,尽量避免喝咖啡、浓茶。