产妇可以吃汤圆吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲

大部分产妇可以适量吃汤圆,但不可以多吃,个别产妇不建议吃汤圆。

1、大部分产妇可以适量吃汤圆:汤圆是一种常规食物,含有丰富的碳水化合物,含有一定量的脂肪、蛋白质及维生素等营养素,对于大部分产妇来说,适量吃汤圆可以提供上述各种营养素,对身体健康不会产生不良影响,不影响产后恢复,也不影响母乳喂养,所以可以适量吃汤圆。但汤圆的热量含量比较丰富,多吃汤圆会导致热量摄入超标,影响产后体型恢复,所以不建议多吃。

2、个别产妇不建议吃汤圆:个别产妇存在血糖代谢异常的现象,表现为妊娠期糖尿病、糖尿病前期等现象,汤圆中含的糖分较高,吃汤圆不利于控制血糖,容易使妊娠期糖尿病、糖尿病前期等现象发展为二型糖尿病,所以不建议吃汤圆。

产妇可以适量吃自制的低糖八宝饭、低糖米糕,可以喝薏米紫米粥、紫薯红豆粥等,即可满足口欲,可补充各种微量营养素,而且不明显影响血糖控制和体形恢复;尽量不吃糖果、巧克力、蛋糕等高糖、高热量食物。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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