平时要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为,睡觉床垫一定要软硬适中,不要熬夜,过度劳累受凉,多休息。
这种症状考虑是白天劳累或者床过软的可能性比较大,建议去当地正规的三甲医院查一下腰功和肾功,注意休息。