伤筋动骨100天要怎么保养

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我昨天骑车被撞了一下，好像是骨折了，伤筋动骨100天要怎么保养？

饮食上要多吃骨头，鸡汤，等钙含量高的食物，多晒太阳增加身体，对钙的吸收，有助于加快伤口的愈合。

出现伤筋动骨的情况，要卧床休息，吃强筋健骨活血化瘀的药进行缓解，不能长时间下地走路，走路时要拄拐。

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