不要吃太硬的东西,不要大张口,不要偏侧咀嚼,可以做一下热敷,不要有太大心理压力,平时注意规律的生活作息,不会有太大影响。颞下颌关节紊乱不能治好。但是这个病也不会发展得太厉害。大多数磨牙会引起颞下颌关节紊乱的,吃东西时不要偏侧咀嚼就可以。