跳绳减肥会不会肌肉腿

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我近来想用跳绳减肥，不清楚会不会有效果，跳绳减肥会不会肌肉腿？

建议运动减肥，平躺在床上，双脚并拢，向上抬起45度，就是半空中，保持15秒的样子，然后将双腿再抬高，与床面成90度，然后尽全力将腿向两边打开、再恢复收拢。

跳绳不能减腿的，也不会肌肉腿，可以减肚了，没有时间运动平时坐着的时候要坐椅子的前三分之一，上半身挺直向上，收紧腹部、臀部、腿部，这样也是对瘦腿部有帮助的。

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