瘦腿建议在平时要加强饮食上的合理化，避免吃一些辛辣刺激的食物，或者是太过油腻的肉类，这些都要避免。
手腿的方法要身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本，还有是慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次。
怎样可以快速减肥瘦腿
我最近这几天想减肥，特别是要瘦腿，怎样可以快速减肥瘦腿？
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