大腿前侧肌肉拉伤恢复期多久

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我两周前在踢球的时候不小心把大腿前侧肌肉拉伤了，恢复期需要多久？

大腿前侧肌肉拉伤需要卧床休息，尽量避免活动，恢复期间避免长时间的运动和剧烈运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。

大腿前侧肌肉拉伤3到4周的时间就能得到很好的恢复了，最近多注意休息，少活动，可以进行热敷来缓解症状。

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