运动完小腿肌肉酸痛紧绷怎么办

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我今天上体育课，运动完之后小腿肌肉酸痛紧绷该怎么办呢？

可以局部热敷治疗，有条件行按摩理疗，局部涂擦膏药，消炎止痛，可以有效缓解症状，下次运动前可以先做热身运动。

运动完之后小腿肌肉酸痛，可能是由于平时缺乏运动，突然进行大量运动之后体内肌肉无氧代谢，产生乳酸堆积于肌肉内引起酸痛。

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