注意保暖,在日常生活中一定要要注意保暖,长期受凉会导致腰肌纤维炎痉挛从而引起关节的僵硬。要注意卧床休息。急性滑囊炎疼痛明显时可吃止痛药,首先必须休息,抬高患肢,不要一直长期采用激素药物,会对身体造成一定的伤害。