近期注意休息，避免过多的活动，避免频繁弯腰，禁止搬抬重物，以免加重病情，可以口服一些止痛的药物。
如果仅仅是腰部扭伤，可以考虑局部理疗下，热敷，针灸，适当的按摩，可以去医院拍一个片子确诊一下。
搬东西扭到腰一个月了还痛怎么办
我帮朋友搬动的时候扭到了腰，搬东西扭到腰一个月了还痛怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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