得了腰椎间盘突出症要怎么办

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我最近这段时间觉得腰部周围特别不舒服，有时候还疼，怎么办？

建议注意卧床休息，减轻对椎间盘压迫，尽量少弯腰，佩戴个腰围。加强腰背肌锻炼，增强腰椎的稳定性，减轻腰椎退变。牵引，针灸，理疗，推拿等方法。

考虑是由于腰椎间盘退行性改变、纤维环破裂、髓核突出压迫神经根或马尾神经所表现出的一种临床综合征。

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