臀部肌肉需要有效的训练，保证训练强度和训练时间才能使臀部肌肉紧实，具体训练方法有负重深蹲训练，一般选择手持哑铃或杠铃，进行双腿深蹲和单腿后置深蹲训练，每组15次，每天5组，还有平板支撑训练。
我这段时间发现臀部不好看，想要进行臀部锻炼，怎么样提臀部锻炼？
怎么样提臀部锻炼
我这段时间发现臀部不好看，想要进行臀部锻炼，怎么样提臀部锻炼？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
得了丘疹性荨麻疹该用什么药最好
下一篇
如何去除抬头纹男性
得了丘疹性荨麻疹该用什么药最好
背部肌肉拉伤要怎么办
女性头顶脱发的原因和治疗方法
胎儿右位主动脉已锁骨下迷走要不要紧
瘦脸针botox副作用
如何去除抬头纹男性
拖完地之后背后脊椎骨右下边疼怎么办
背疼胸口发凉后脑壳阵痛是怎么回事
为啥我吃东西咽进去的时候背后的脊椎疼
脚骨头那长了红疙瘩痒得很怎么办
小孩胸骨剑突凸起应该怎么办
名医问答
2019-11-11
皮肤屏障受损引起的过敏性皮炎怎么治疗
名医问答
2019-11-17
强直性脊柱炎要怎么办
名医问答
2019-11-11
宝宝脊椎骨突出正不正常
名医问答
2019-11-11
为什么胸口疼脖子后面颈椎也疼
名医问答
2019-11-11
脚软走路关节无力是什么原因
名医问答
2019-11-11
双脚膝盖怕冷蹲下站起来关节有响声是怎么回事呢
名医问答
2019-11-11
如果黑眼圈严重消不掉怎么办
名医问答
2019-11-17
双踝骨折术后41天这两天脚酸疼怎么办
名医问答
2019-11-11
肘关节骨折必须要手术吗
名医问答
2019-11-11
肘关节骨折需要手术开刀吗
名医问答
2019-11-11
得了腰椎间盘突出症要怎么办
名医问答
2019-11-11
老人股骨颈骨折保守治疗可以吗
名医问答
2019-11-11
筋膜炎用什么药效果比较好
名医问答
2019-11-11
抬头纹法令纹怎么消除
名医问答
2019-11-15
全身骨节响检查缺钙和骨质疏松怎么办
名医问答
2019-11-11
骨折了肋骨要多久康复
名医问答
2019-11-11
脚靠墙成90度能瘦小腿吗
名医问答
2019-11-11