晚上睡觉前要好好泡脚,要避免剧烈的运动,每天可以多喝牛奶或是豆浆,三餐多熬一点骨头汤,这些东西都是含有大量的钙质。现在通常用拐杖锻炼2到3周就可以正常走路了,可以行走进行康复性训练,锻炼5次,一次20分钟,开始的时候不要太久。