可以给自己多补一些钙的，最重要的是减少外出的活动的，可以吃一些维生素和一些抗生素，也要注意保暖的。
是半月板损伤，韧带问题，或者是关节积液。建议暂停跑步或者快走。查一下膝关节核磁，休息一段时间进行明确的观察。
膝盖发出声音怎么办
我这几天发现我的膝盖一走路就会响，膝盖发出声音是怎么办？
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