平常一定要注意保暖，加强锻炼，平时可适量补钙，多晒太阳，避免爬山爬楼梯，这两个动作对膝关节不好。
膝关节酸痛可以加强体育锻炼，配合营养关节软骨药物来治疗，也可做局部肌肉的热敷，按摩来进行缓解。
膝关节酸痛该怎么办
我每天都要爬五楼，上楼时膝关节酸痛，没肿胀，日常也就是散散步，该怎么办？
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