要保证充足的睡眠,外出时保暖措施要做好,戴上帽子围巾,避免受凉,不要吃辛辣刺激性,凉性的食物。是脑供血不足引起的,是短暂性脑缺血发作,可以做做颈部理疗,电疗、蜡疗,针灸看看,另外也可以颈部贴活血通络的膏药。