每晚睡前可以热毛巾热敷感觉不舒服的颈部肌肉，建议至少每隔一小时休息一次，活动颈椎各方面活动。
注意不长时间埋头看电脑、手机、书籍，这对颈椎生理弯曲不利，建议不要埋头看屏幕考虑还是颈椎肌肉的问题。
脖子疼不能动怎么办
我前几天就开始脖子疼，今天脖子痛的不能动，但手脚不麻，有力，这怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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