日常生活中要减少对膝盖的压力，合理安排作息时间，要劳逸结合，痛的时候可以按摩或者热敷进行缓解。
膝盖经常疼发出嘎嘣的响声，可能是关节软骨损伤，摩擦发出的响声，也可能是半月板损伤，造成响声。
膝盖出响声怎么回事
我膝盖上下楼不疼，就是偶尔有响声疼痛，有时候发出嘎嘣的响声，这是怎么回事呢？
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