需要多吃高蛋白高钙食物。运动也是要适量进行。运动过量的话，对身体没有好处的，同时要积极配合治疗。
是否有颈椎病引起，颈椎病是因为每天低头时间较长引起的。需要到医院完善检查的，看一看损伤的具体程度。
胸上方肩胛下疼是怎么回事
我的腋下及胸部上方，肩胛下肌肉疼痛，我低头时间很长，这是怎么回事？
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